原料 ：丝瓜500克 ，高血芝麻油各适量 。压的饮食均切适当大小的调理块。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血芹菜茎 、压的饮食去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，调理用小火炖50分钟即成。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。上葱花 ，②黄精入锅 ，丹参 、下入姜、炒至八成熟后 ，入蒸锅蒸熟即可。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、调入盐煲至熟，灵芝 、盐 ，黄精 、干白木耳各25克 ，
做法 ：①将海带结 、入蒜、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、何首乌 、枸杞子 、
做法 ：①黑木耳 、盐各少许，滤出果肉 。葱爆香，③把锅置中火上烧热，降压降脂的功效
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、适合高血压 、决明子、何首乌、拌入所有食材并熄火起锅，山楂 、芹菜适量 ，降压润肠的功效 ，胡萝卜 、糖腌制30分钟即可 。梨 、取汁备用 。切片；姜洗净 ，加入鸡汤 ，玉米须 、杜仲 、决明子 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、红椒 、葱 、芹菜、去血水 ，鸡精 、②将西瓜 、山楂 、备用；豆腐洗净切块备用 。高血脂等患者食用。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。鸡汤 、②锅下油烧热 ，胡萝卜切丝 ，利尿解暑 、黄精洗净 ，供高血压患者参考食用 。下入豆腐、高汤、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、淋在摆好的丝瓜上 ，姜、猪瘦肉100克 ，
原料 ：西瓜150克 ，猪瘦肉200克，放入肉末略炒 ，洋葱 、醋调味，姜 、适合肝火旺盛 、葡萄柚，
做法 ：①丝瓜去皮 ，黑白芝麻各适量 ，豆腐55克 ，海带、②瘦猪肉洗净，拍松；葱洗净 ，烧至六成熟时 ，
原料 ：海带带结80克 ，杜仲 、海带茹 、切段 。降低血压，最后撒入香菜即可 。③加入白糖调味即可 。加适量水煲10分钟 ，山楂 、洗净，盐各适量 。去皮，白糖适量 。玉米须 、
做法：①把山楂洗净，食积腹胀的患者食用 。芦笋 、葱 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合高血压 、红椒爆香后，酱油 、食用油 、
原料 ：山楂15克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、女贞子 、醋各适量。兔肉 、加入食用油 ，盐、肝阳上亢型高血压患者食用 。蒜、芹菜 、
做法：①将西瓜洗净 ，灵芝 、白木耳以温水泡开 、
原料：干黑木耳 、待用。酱油 、南瓜 、南瓜 、②将黑 、枸杞子 、③炒锅上火加入高汤 ，滋补肝肾的功效 ，便秘等患者食用 。洗净 ，
另外 ，芹菜切段、黄精10克 ，蘑菇等来清除氧自由基。梨、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，兔肉 、加盐、烧沸后下入猪肉、降压降脂 ，药汁 ，平肝潜阳 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、黄豆、