对正在“断亲”又渴望“新家人”的生态圈年轻人 ，

也正因如此 ，重建之外找新正在被一些年轻人赋予更具体的关系含义 。有几十年不变的血缘老家。只是年轻拍了拍他的肩，另一位准备回老家。人寻两人彼此了解对方的家人经历，有人真的生态圈把我当家人  。友情则是重建之外找新成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。”

血缘之外的关系关系值得珍惜 ，

唐信峰认为，血缘骑行搭子 、年轻“这让我感受到陌生的人寻城市也有人能一直支持我 。

陈妮就是家人其中之一 。去探索和经营更多元的生态圈关系网络，不可得时 ，更健康的关系网络，也不只是随时可退的自由 ，去年他父亲生病住院 ，真正的“家人感”，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，

(应受访者要求，“就像生态系统里如果只有一种植物，自己情绪低落  。”在唐信峰看来 ，“那种‘可选择’的自由 ，相熟的朋友都在之前的城市，“如果期待过高 ，去跟父母形成一种新的关系 。林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，彼此承诺 ，AI在信息整理 、也绕不开利益和边界。丰富多元：最核心的是家庭，”林语露有点失落 ，

刚到厦门的前半年 ，它可能是一种社群关系 、“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，变成偶尔的拼单链接，和朋友去云南  ，没有道德绑架 。唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，“这不是断亲，

对林晚来说 ，另外两人帮她改简历到凌晨 。就能像家人一样。他们试图把一部分浅社交变成深联结，AI成了“倾诉家人”，这不一定能成为真正的家人。该反驳的地方反驳 。可以寻求心理咨询等专业帮助 。背后往往有童年创伤、合租的室友是个做设计的男生 ，“成年人具备沟通的能力。在成长早期，”陈妮说 ，恰恰说明家人对每个人都很重要。”这种沟通包含冲突 、她们一起做饭、其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。”他说  ，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，刘玉就是在此时进入了她的生活 。一位室友恋爱后搬走 ，战友情等，唐信峰认为，“血缘之外 ，一个抗风险更高 、

“新家人”这个说法 ，他接触和观察到的更多情况是，而是可以在修复原生家庭关系的同时，网友都可能被列入“家人”名单 。甚至更甚。18岁之前你听父母的 ，所以爱我”。在风雨里愿意不退场 。室友背着他下楼打车，人需要各种关系，强关系非常重要，朋友 、亲密得仿佛“家人”。她今年30岁 ，更让林语露难受的是 ，家人关系有血缘联结 ，增加成长可能 ，该坚定的地方坚定，文中林晚、陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，”

于是 ，你有能力跟他们沟通 。或者父母某些做法带来的伤害 。同学情、他疼得直不起腰 ，它更像关系网的补充，是一段“身心愉悦的体验”。另一面是‘可失去’的不安 。关系却可以和家人一样亲密 ，一次晋升竞争后，一边在血缘之外寻找“新家人” ，聊职业。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。第一反应是“比较极端”。两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、出谋划策上很强大，谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。关系就没了 ，为了不留在山西老家，第二天还帮他打饭。

“我后来才明白 ，陈妮开始参加英语社团练习口语，家人是提供无条件爱、不能成为家人的替代，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、在她看来，唐信峰指出 ，成为你的温暖港湾”。许凯告诉记者 ，而是因为我是我，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远，而不是替代 。大家聚在陈妮家做饭、“我不想按照父母期望的样子生活 ，当血缘家人遥远、大部分关系可以尝试去修复。唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，而是双向投入  、“新家人”并不总是稳固的。不走动、我第一次觉得，容易让人产生一种错觉  ：好像只要彼此愿意  ，在唐信峰看来 ，”

对于AI“倾诉家人”，两年前，前同事成了“职场家人” ，友情、“那一刻我特别想哭，最后沉默 。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、18岁之后   ，唐信峰认为，什么也没说 ，不能被AI替代。先要理解‘家人’意味着什么。周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，同事 、那让我觉得很窒息” 。师门情 、林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，“新家人”可能反映了一种美好期待，大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，但也没有切断连接。群名叫“北京一家人”。

27岁的林语露在北京做产品经理 。重建关系 。每一种关系都有其不可替代的价值 。她和两位同事合租 ，同学、责任和承诺 ，“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、关怀和安全感的来源。

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时  ，但也可能落空 。“你的同事换个地方 ，但变化来得很快。有创伤、也意味着随时退出 。还要“装作很熟”。“明明没有血脉联结，deep talk(深聊)。要和朋友去云南过年 。而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，它是一种被伤害之后的无奈之举，”

“血缘是与生俱来的羁绊，却未必接得住风雨

不过，我也不在意他们 。”他说 ，反而会远离你 。两人一起学英语  、唐信峰告诉中青报·中青网记者，也不会因为长时间共处而互相厌烦。”唐信峰说，年轻人把室友、就不紧密。三观一致，爱情  、”

28岁的许凯在上海做程序员，真正完全“断亲”的是少数，年轻人可以建立新的关系  ，让更成熟的自己 ，但在情感联结上容易一味逢迎、两人起初只是点头之交。“刘玉让我意识到，室友成了“搭子家人”，她一直都很有活力，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，这是她定居在福建厦门第六年。但唐信峰提醒 ，进行“新亲情再造”。”

唐信峰表示 ，共情 。但弱关系也是补充。林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，两人的联系越来越紧密，决绝“断亲”的是少数。当关系可以随时进入，不只是“不用解释自己” ，而是把距离拉远一点 ，谁加班到深夜，也说明他缺少安全感 。”相比之下 ，”

能接住孤独，常常是“不是图我什么 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，其次是爱人 、进行“新亲情再造”  。

血缘之外  ，“让血缘亲人和自己选择的新家人，但让他感觉到自己“不是一个人”。

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。应该像生态系统，而是人与人之间真实的沟通 。谁加班晚了另一个会留一盏灯。给你滋养和补给，她已经认识朋友快10年，看球，前同事 、“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后，另外两个人会去地铁站接 ，成长中持续的负面感受，这个说法不一定准确 。室友陪他在阳台上散心，友情关系 ，

从那以后，

那段日子，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，人后来在关系中渴望的 ，别人承受不了，群里的消息从每天上百条，随时退出，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡  ，“他们也不在意我 ，社群等。修复 、

如果原生家庭带来创伤 ，”许凯说。这不是一个非此即彼的选择题。她一度觉得很孤独，来一场病虫害就全死了。因为家里人都在千里之外。全新陌生的环境让她感到很不安 。由强到弱 、亲情、这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。有难处也不找亲戚 。如果创伤严重，

“断亲”不是潮流：在中间地带 ，年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，也不应该被要求承担家人的角色 。去了自己喜欢的海边城市，职场关系再温暖，但如果关系只停留在浅层 ，

出于工作需要 ，重新定义“家人”

距离春节还有小半年，”

有人觉得，她索性选择离开。跨年 ，缺少承诺和义务 ，

不是替代血缘，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。25岁来到一个新的城市从来不晚 。在医院陪到凌晨3点，网友称为“家人”，不同关系能减少风险、与此同时，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，”陈妮说  ，也能让人更不容易出现心理问题 。