【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法切块 ，及功才可以连皮食用 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮，及功停1天 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法
【做法】
1 、否则会氧化变黑 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），宜迅速饮用 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕表面刷洗干净
、菠萝1个（约200克） 。