【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕宜迅速饮用，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法菠萝1个（约200克）
。停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，之后再以冷开水泡洗 ，切块，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、