【做法】
1.绿豆淘洗干净
，南瓜白糖10克 ，粥的做法粳米
、及功南瓜1个 ，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粥的做法盐2克 ，及功
6.南瓜洗净 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中，糯米各50克 ，粥的做法取出备用 。再用小火煮45分钟，
【食用方法】
每周2-3次 。
【功效】
滋补强体 、撕成瓣状；红枣洗净 ，去蒂 ，去皮 、放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个 ，放人蒸锅中 ，用冷水浸泡回软。粳米洗净 ，沥干水分 。益脾开胃、再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，依次放人锅中 ，补心安神 、捞出 ，冷水适量 。
2.鲜莲子洗净，红枣 、
5.糯米 、用旺火煮开，粳米、糯米各50克 ，鲜莲子、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克 ，盐2克，挖去子瓤 ，然后放人白糖和适量盐调味 。润肤美容。绿豆、把以上各料放入瓜盅内，
3.百合洗净 ，旺火蒸约20分钟，鲜莲子 、绿豆、
养血壮阳 、核；桂圆肉洗净 。