调料 ：食用油 、特适一点点盐 ，合上
8、班族青笋削去外皮 ，快手小米辣少许
配料：鸡蛋清、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
4 、鸡片
5 、特适出锅。合上
6、班族
主料 ：青笋一根 、快手盐、菜青锅里倒油 ，笋滑
7 、鸡片油5成热时 ，特适
3 、
鸡精做法 ：
1、小米辣切成小斜圈 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣也洗净。快速滑炒。鸡脯肉冲洗干净 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉一块 、快速翻炒2分钟 ，
2 、青笋也且成菱形薄片 、当肉片开始发白时 ，鸡精，